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桶装水百科

清晨1杯水的5个好处

预防血栓

早晨是人体生理性血压升高的时刻,血小板活性增加,加之睡了一夜的觉,排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失,血液黏稠度增高。起床后饮水有助于降低血黏度,从而降低血栓风险。


补充水分

人在早晨起床后会处于生理性缺水状态。吃早餐前喝一杯水,只需要20秒,水分就能进入血液中,使血液迅速稀释,改善夜间脱水情况。


缓解便秘

起床后及时喝水可以促进胃肠蠕动,缓解便秘。

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调节肠胃

经过一晚上的代谢,早上起床后人体胃肠已经排空,这时喝水可以冲淡胃酸,使其保持更好的状态。


激活大脑

水会增加血容量,促进血液循环,让人的大脑迅速恢复清醒状态。


点击次数:  更新时间:2020-04-22 17:20:34  【打印此页】  【关闭】
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